Les bienfaits des Fruits, légumes, herbes & Cie !

Distributeur Nutribullet France : Jus Smoothie et Cie devient le premier site spécialiste à proposer leur blender extracteurs de nutriment
11
MAY
2017

Distributeur Nutribullet France : Jus Smoothie et Cie devient le premier site spécialiste à...

Connaissez-vous les blenders Nutribullet, ou encore appelés extracteurs de nutriments Nutribullet, cette marque référente dispose d’une gamme de produits aux excellents rapports qualité prix. Ils font également preuve d’une redoutable facilité...
Thibault Proa 736 0
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Juicing ou Blending : Comment choisir ?!
12
APR
2017

Juicing ou Blending : Comment choisir ?!

Vous entendez régulièrement parler de jus et de smoothies (smoothies verts, jus de légumes, jus vert, cure detox...) mais connaissez-vous réellement les différences entre les deux ? Savez-vous par exemple qu'un smoothie sera bien plus nourrissant...
Thibault Proa 292 0
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QU’EST CE QUE LE JUICING?
16
MAR
2017

QU’EST CE QUE LE JUICING?

La communauté des juicers (buveur de jus frais) ne cesse de croître ces dernières années, en réaction à la « malbouffe » et portée par un souci de lier le bon pour la santé et le savoureux. A la base, le juicing induit de se nourrir exclusivement de...
Thibault Proa 334 0
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Bisphénol A et BPA : le Jus n'a qu'à bien se tenir !
03
MAY
2016

Bisphénol A et BPA : le Jus n'a qu'à bien se tenir !

Acheter un extracteur de jus sans BPA peut être compliqué. En effet, de nombreuses marques prônent le fait que les produits et accessoires sont garantis sans bisphénol A. Mais qu'est-ce que ça veut dire au final? Pour vous aider à choisir votre...
Thibault Proa 437 0
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La baie d'Açaï, son histoire, ses vertus, ses bienfaits et ses nombreuses recettes !
29
APR
2016

La baie d'Açaï, son histoire, ses vertus, ses bienfaits et ses nombreuses recettes !

Connaissez-vous la baie d’Açaï ou encore acai, amazonian palm, palm berries en anglais, Appartenant à la famille des Superaliments, cette dernière est tellement remplie de bienfaits utiles à notre organisme qu’elle est presque considérée comme un...
Thibault Proa 348 0
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Chaque fruit et chaque légume possède ses propres bienfaits. Dans cette catégorie, nous vous aidons à intégrer facilement fruits et légumes dans votre alimentation, sans contrainte !
Les dangers d’une alimentation trop grasse, trop salée et trop sucrée ont été mis en évidence il y a plusieurs années, notamment à cause de la montée de l’obésité.
Manger 5 fruits et légumes par jour, c’est très simple, il suffit simplement de connaître ceux qui nous correspondent le mieux et les cuisiner comme on les aime! Vous pouvez d’ailleurs vous aider de notre catégorie recettes.
Chez Jus Smoothie et Cie, on adore les fruits et légumes, mais ce que l’on aime par-dessus tout, c’est en faire des jus ! 

Les vertus des fruits et légumes

Les fruits et légumes sont des aliments essentiels à notre santé, ils contiennent beaucoup d’eau et de vitamines, et sont très peu caloriques.
En moyenne pour 100 grammes d’un fruit frais, la valeur énergétique est de 40 à 60 calories.
Une des vertus des fruits est également leur teneur importante en fibres. L’intérêt des fibres dans une alimentation variée est de faciliter la digestion et le transit intestinal.
Les fruits sont également de parfaits antioxydants et jouent un rôle énergisant grâce à toutes leurs vitamines !
Les fruits et légumes ont des vertus communes, mais chacun d’entre eux possède ses propres bienfaits naturels. Ainsi si vous cherchez des fruits riches en vitamine C, vous apprendrez que la goyave et le kiwi en sont d’excellentes sources.
La figue et le cassis sont quant à eux des sources de fibres très importantes. Si vous devez intégrer des fruits et légumes fibreux dans votre alimentation pour faciliter la digestion et le transit, pensez-y !
Si vous voulez connaitre les vertus et bienfaits de chaque fruit et légume, sachez que nous vous proposons des fiches détaillées pour vous aider à trouver ceux qui vous correspondent le mieux !

Bienfaits des jus de fruits et légumes avec extracteur de jus

Consommer des fruits et légumes avec un extracteur de jus est devenu de plus en plus commun, et pour cause. Grâce aux jus préparés à l’aide d’un juicer, vous allez conserver tous les bienfaits naturels des aliments végétaux comme les vitamines, les minéraux, les enzymes…
La conservation de tous ces nutriments vient du fait que l’extraction des jus grâce à ces machines se fait de façon lente (environ 60 tours/minute en moyenne) à l’aide d’une vis, et donc à froid.
De ce fait, vos aliments ne sont pas chauffés ou broyés, vous ne tirez que le meilleur des fruits avec un rendement important.

Bienfaits des smoothies de fruits et légumes avec un blender

Les smoothies ont l’intérêt d’être très nutritifs. Leur onctuosité et texture (comparable à une soupe) permet le cas échéant de boire un smoothie le soir en remplacement d’un repas « solide ».
De plus les fibres contenues dans les fruits et légumes sont conservées efficacement avec un smoothie préparé à l’aide d’un blender (l’extracteur de jus, lui, sépare la pulpe pour obtenir un jus très fin et liquide).
Les sportifs sont également amenés à consommer des smoothies agrémentés de super aliments pour être en pleine forme lors des séances sportives.
Pour réaliser de bonnes recettes de smoothies autant pour la santé que pour le goût, nous vous conseillons de vous inspirer de recettes proposées par la green team Jus & Smoothie et Cie, mais également des bienfaits des fruits et légumes pour connaître les apports dont vous avez besoin au quotidien.
Effectuer des cures de jus et smoothies s’avère être la bonne solution pour consommer beaucoup de fruits et légumes facilement.
Si vous vous demandez comment faire manger des fruits et légumes aux enfants, les jus et smoothies peuvent être une excellente alternative pour une consommation régulière et ludique des produits végétaux !